在此郑重提示大家一点如果得了抑郁症的话,就要及时的治疗抑郁症,一旦发现自己抑郁症的表现,应及时的进行治疗。目前治疗方法主要有心理辅导、物疗治疗、中医调理、器械治疗。但物疗毒副作用较大,服用还会产生依赖性。心理调节仅仅能够对症状较轻的抑郁症患者起到舒缓的作用,但却治标不治本,病根依然存在,病症只会继续加重,随时都有复发的危险。要想抑郁症,关键是修复紊乱的神经递质,使其正常传递达到平衡状态,再配以恰当的心理咨询和体育锻炼,才是科学合理治疗抑郁症的方案。

　　1、倾诉法:将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友,可以使情绪得到释放,但不可依赖家人或者朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　2、比较法:上有很多人和事我们都可以了解,他们有的感人,有的则发人深省,多阅读坚强面对的人和事,树立信心,相比较之下,我们面对的只是小问题,而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难,而我们要用坚强来同样战胜疾病。

　　3、运动法:适量的运动会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪,但要注意适量,过度的运动会使身体造成负担,产生反效果。

　　4、娱乐法:做自己喜欢做的事情,看自己喜欢看的节目,远离让自己产生不良情绪的人和事,可以选择旅游度假来放松心情。

　　5、药物治疗:即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多,但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。

　　6、心理治疗:心理治疗对抑郁症患者都是有帮助的。不过,对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的,必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。