狂躁症和抑郁症有什么区别？狂躁是一种与抑郁相反的，狂躁者心境高涨，经常表现得兴高采烈，洋洋自得。喜形于色，好像从来没有烦恼的事。这种心境高涨往往生动、鲜明，与内心体脸和周围环境相协调，具有感染力。但是他们的情绪反应可能不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而基跳如雷，可出现破坏或攻击行为。

　　狂躁症有什么症状特点？在心境高涨背景上，患者自租感觉良好，往往过高评价自己的才能、地位，自命不凡，可夸大观念。狂躁病人兴趣广，喜欢热闹，交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故，与人逗乐，爱管闲事、打抱不平，凡事缺乏深思熟虑。患者虽然终日多说、多动，甚至声嘶力竭，却毫无倦意，精力显得异常旺盛，食欲增强，睡眠需求减少，有的整宿睡不着觉，入睡困难及早醒则更为常见，虽然每夜有时只睡两三个小时，但醒后精神爽快。　　狂躁症患者的睡眠脑电图变化与抑郁症很类似，主要是快动眼睡眠（REM）的潜伏期缩短，慢波睡眠的第3期、第4期明显减少。这显示了蹂狂症与抑郁症的内在联系。有一些患者，既表现出狂躁的症状，又表现出抑郁的症状，这就是狂躁抑郁症。无论抑郁还是狂躁，都是病态症状，所以没有达到病态的人，也要使自己的狂践情绪平静下来，保持中正平和的心态，才能避免更严重的心理障碍。　　对于狂躁症要怎么办好呢？环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒杨的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人憋气和不快的悄绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达脚怀，欢娱身心，对调节人的心理活动有很好的效果。　　想要保持宁静的心，重要的一条是要热爱大自然。当我们登上高山，眺望大海，较目旷野，世间的纷扰都会离找们远去。心有多大，就有多大。当心变大，心也就自由而宁静了。（实习编辑：潘炽彬）