如何知道自己得了失眠症?失眠具体有哪些表现?

　　失眠症，这个在现代社会中越来越常见的病症，往往给人们的日常生活带来极大的困扰。然而，很多人对于失眠症的认识仍然停留在表面，不清楚其真正的症状表现，从而无法及时发现自己可能存在的问题。那么，如何知道自己得了失眠症呢?失眠具体有哪些表现呢?

　　首先，我们需要明确失眠症的定义。失眠症，也被称为入睡和(或)睡眠维持障碍，它表现为睡眠质量或数量无法满足正常生理需求，从而影响日间社会功能的一种主观体验。这种体验并非偶尔的、短暂的，而是持续存在且对个体的日常生活产生显著影响。

　　接下来，我们来详细了解一下失眠症的具体表现。首先，直观的表现就是入睡困难。很多失眠症患者会在床上辗转反侧，花费很长时间(通常超过30分钟)才能入睡。这种长时间的入睡过程会让患者感到焦虑和烦躁，进一步加重失眠症状。

　　其次，睡眠维持障碍也是失眠症的一个重要表现。患者在睡眠过程中频繁醒来，或者醒来后难以再次入睡。这种睡眠维持障碍会导致患者的睡眠质量严重下降，即使睡眠时间足够长，也无法得到充分的休息和恢复。

　　除了入睡困难和睡眠维持障碍外，早醒也是失眠症的一个常见表现。患者在凌晨时分就会醒来，而且无法再次入睡。这种早醒状态会让患者感到疲惫不堪，影响白天的精神状态和工作效率。

　　此外，失眠症患者还会表现出睡眠质量下降的情况。他们可能感到自己整夜都在做梦，或者睡眠过程中经常被打断，导致睡眠深度不够。这种睡眠质量下降会让患者感到精神疲惫、注意力不集中、记忆力减退等症状。

　　除了上述睡眠本身的问题外，失眠症还会对患者的日间功能产生影响。由于晚上睡眠不足或睡眠质量差，患者白天会感到疲劳、困倦、注意力不集中等。这些日间功能损害会进一步影响患者的工作、学习和社交能力，使其生活质量受到严重影响。

　　需要强调的是，失眠症并非一种独立的疾病，它往往与其他心理问题或身体疾病同时存在。因此，在发现自己存在失眠症状时，应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复正常的睡眠和生活状态。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：总之，失眠症是一种常见的睡眠障碍性疾病，它会对患者的身心健康产生严重影响。了解失眠症的具体表现并及时就医是恢复健康的关键。